Voeding in Balans

Kom in balans met voeding en jezelf!

Over Voeding in Balans


Bent u al jarenlang aan het diëten, heeft u voedingsgerelateerde klachten of wilt u meer energie hebben, maar kunt u uw balans niet vinden? Misschien bent u dan geholpen met een voedingsadvies dat is aangepast op uw vraag, wensen en omstandigheden. Laten we daarom samen op onderzoek gaan. Zodat het geen tijdelijke gedragsverandering is, maar een verandering in uw kern en het een manier van leven wordt. Effectief, duurzaam én gezond.

We leven in een tijd waarin we over heel veel medische kennis en middelen beschikken, maar de mensen desondanks steeds meer overgewicht hebben. We leren veel te weinig over voeding. Op school krijgen we vakken als rekenen, taal en aardrijkskunde, maar er bestaat geen vak; ‘leefstijl of gezonde voeding’. Ondertussen worden we overweldigd door het aanbod van hevig bewerkte producten, zogenaamde ´gezonde´ drankjes, dieet pillen en andere ´makkelijke´ oplossingen om af te vallen. Niet zo vreemd dat veel van ons niet meer weten waar ons lichaam nou echt behoefte aan heeft.

Ik ben ervan overtuigd dat er meer resultaat voor de langere termijn te behalen is als mensen, in plaats van het krijgen van een voedingsschema, meer kennis krijgen over hoe voeding te gebruiken om je lichaam te helpen zo gezond mogelijk te zijn.

Graag zou ik je heel helpen om op een praktische manier je basiskennis en vaardigheden te vergroten, zodat je beter voor jezelf kunt zorgen en daarmee je lijf écht kunt voeden.




Over Patricia


Na mijn opleiding tot sociaal pedagogisch hulpverlener, ben ik al jarenlang werkzaam binnen de jeugd GGZ. De interesse in voeding en gezondheid is ontstaan toen ik zo’n 10 jaar geleden in verwachting was van mijn oudste zoon. Zoals iedere ouder wilde ik het beste voor mijn kind en ervoor zorgen dat hij zo gezond mogelijk opgroeide. Dat betekende dat ik tijdens mijn zwangerschap al bewust bezig was met wat ik zelf aan voedingsstoffen binnenkreeg en nóg meer toen hij van borstvoeding overging naar vaste voeding. Ik heb uren besteed aan verdiepen in onderzoek naar wat gezonde voeding nu precies inhoudt, wat een lichaam nodig heeft, hoe dat in onze samenleving vorm gegeven wordt en hoe ik deze kennis kan toepassen in mijn drukke dagelijkse leven.
Vanwege de vele verschillende meningen, visies en ideeën zijn, ben ik in 2016 begonnen aan de opleiding tot voedingsdeskundige om zo een gedegen ondergrond te hebben en onderscheid te kunnen maken tussen fabels, hypes en wetenschappelijk onderzoek.

Om deze kennis met zoveel mogelijk mensen te delen, heb ik ervoor gekozen om mijn eigen praktijk te starten en mensen te begeleiden naar een gezonde levensstijl. Mijn ambitie is om in 2021 aanvullend de opleiding tot kindervoedingsadviseur te volgen om zo kinderen en hun ouders te begeleiden bij het aanleren van een gezond voedingspatroon.



Over Patricia

Werkwijze


Ik werk met een uitgebreid, op maat gemaakt advies dat niet bestaat uit een standaard, caloriebeperkend voedingsschema. Een dergelijk schema is namelijk moeilijk in je leven toe te passen en werkt daardoor meestal tijdelijk. Door adviezen te geven die praktisch toepasbaar zijn én passen binnen jouw eigen situatie behalen we meer en duurzamere resultaten. Mijn doel is vooral om je kennis met betrekking tot voeding te vergroten. Hiermee zit je niet vast aan een strikt dieet dat je vaak maar tijdelijk kunt volhouden. Je weet zelf hoe je moet eten om een gezond gewicht te behouden, meer energie te krijgen of voedingsgerelateerde klachten te verminderen.

We weten allemaal hoe lastig het is om ingesleten gewoontes te doorbreken en niet terug te vallen in oude patronen. Het nemen van haalbare, kleine en concrete stapjes, maakt dat nieuwe gewoontes kunnen ontstaan.
Verandering vergt tijd en soms maken verschillende factoren dat dit toch moeilijk blijkt. Veel mensen hebben na het advies daarom behoefte aan een aantal vervolgconsulten. Als een ´stok achter de deur´, voor coaching, om periodiek de voedingsgewoontes na te kijken of om samen te onderzoeken wat er nodig is om gestelde doelen te bereiken. Tijdens de intake zullen we samen bespreken wat u nodig heeft en prettig vindt.

Intake
Voor het intakegesprek stuur ik u een voedingsdagboek en een voedingsanamnese toe. Om de tijd zo effectief mogelijk te benutten, is het van belang dat ik deze vragenlijsten tijdig teruggestuurd krijg.
Tijdens het intakegesprek nemen we uw voedings- en bewegingspatroon door aan de hand van de ingevulde vragenlijsten en inventariseren we welke vragen u heeft over voeding en behandelmethoden. Houd er rekening mee dat dit gesprek minimaal een uur duurt.


Nota bene: In deze periode van onzekerheid en afstand houden is het ook mogelijk om de afspraken telefonisch of via beeldbellen te laten plaatsvinden.


Kosten en Vergoedingen


Kosten

Intake (Voedingsanamnese, inclusief persoonlijk advies):

€ 65

Vervolgconsult

€ 45


Vergoedingen

Op dit moment is het nog niet mogelijk om de consulten vergoed te krijgen via uw zorgverzekeraar.




Contact


  • Hei Grindelweg 73-75, Heerlen, Limburg, Netherlands
  • KvK 80266118